Sleep Restore

Progettata unicamente per chi soffre di insonnia legata allo stress, questa app sfrutta la potenza della stimolazione bilaterale (bls) e le parole e la musica rilassanti, per disattivare la tensione e le preoccupazioni e ripristinare il normale funzionamento del sonno. La stimolazione bilaterale è un elemento terapeutico della terapia EMDR, un metodo di trattamento psicologico che sfrutta la capacità del cervello di elaborare le informazioni sensoriali per disattivare il disagio fisico e mentale che inibisce il sonno. La normalizzazione risultante dell'attività cerebrale crea le condizioni affinché il sonno avvenga, naturalmente e senza sforzo. Se soffri di insonnia legata a PTSD, problemi di salute o semplicemente stress e ansia, questa app è per te. Questa app funziona meglio con una buona connessione internet e un paio di cuffie.

Caratteristiche principali

- 6 sessioni di meditazioni guidate, musica, suoni naturali e bls,

- + 10 = 16 sessioni, oltre 5 ore di ascolto (solo versione premium)

- Diverse sessioni per "addormentarsi" e "riaddormentarsi"

- Diverse sessioni per superare le preoccupazioni e le tensioni, le 2 principali cause di insonnia

- Raccomandazioni individualizzate basate sui risultati del questionario di valutazione del sonno

- Possibilità di creare playlist personalizzate

- Possibilità di eseguire cicli di sessioni indefinitamente

Più

- 6 x hack unici per persone stressate (solo versione premium)

- Questionario di valutazione indica se si potrebbe essere affetti da un disturbo del sonno più grave